Bebeğinizi beslemenin en doğal ve iyi yolu emzirmedir. Bazı zamanlarda, bebeğinizi emzirdikten sonra, bebeğinizin gazı olduğunu görebilirsiniz. Bebeğinizde oluşan gazın önüne geçmek ya da en aza indirebilmek için birtakım önlemler almayı düşünebilirsiniz. Bu durumda aklınıza gelecek ilk şey, gaz yapan yiyeceklerin tüketimidir.
Her yiyecek, her bebekte farklı tepkilere neden olabilir. Gaza sebep verecek birtakım yiyecekler tüketiyorsanız, bebeğiniz de bu besinlerden etkilenebilir ve gaza maruz kalabilir. Yapılan araştırmalar, bebeklerin yaklaşık olarak %28’inin kolik geliştirdiğini göstermiştir. Kolik, bacakların çekilmesi ve gaz sıkışması gibi fiziksel birtakım belirtiler ile ağlama dönemleri sırasında fark edilebilir. Bahsettiğimiz bu belirtiler, 3 ila 6 hafta arasında baş gösterebilmektedir.
Gaz etkisi yaratan yiyeceklerin birçoğu lif içerikli olması nedeniyle bu etkiyi gösterir. Sindirilemeyen lif, mideden geçerken bakteriler parçalamaya çalışması nedeniyle gaza sebep olur.
Gaz yapan yiyeceklerde bulunan lif, anne sütüne etki etmeyeceği için yeni doğan bebeklerde gaz oluşması olası değildir.
Bebeklerde oluşan gaz, günden güne gelişmekte olan sindirim sistemi dolayısıyla meydana gelir. Bebeğinizde herhangi bir gaz gözlemliyorsanız, bunun sebebinin yediğiniz yiyeceklerden kaynaklandığını düşünmemeniz gerekir. Fakat bazı zamanlarda yeme düzeninizi değiştirmeniz de gerekebilir. Çünkü gaz oluşumuna neden olan etmenler bebeğinizi etkilemese de kimi yiyecekler bebeğinizde gaz oluşuma sebebiyet verebilir. Tükettiğiniz yiyeceklere dikkat etmeniz halinde, bebeğinizde oluşacak gaz durumunu en aza indirebilirsiniz.
Gaz oluşturacak yiyecekler, aşağıda verilen listede yer almaktadır.
Araştırmalara göre, çok fazla kanıta rastlanmasa da brokoli, karnabahar, lahana gibi besinlerin bebeklerde gaza neden olabildiği ile ilgili sonuçlar elde edilmiştir.
Bebeğiniz açısından baharatlı yemekler tüketmek faydalı olabilir. Ancak bebeğinizde herhangi bir rahatsızlık gözlemlemeniz halinde bu yiyeceklerin tüketimini kesmeniz gerekir. Bununla birlikte, bebeğinizde gaz oluşumuna sebebiyet verebilecek herhangi bir besinden şüphelenmeniz halinde, bu yiyeceklerin tüketiminden uzak durmanız gerekir.